Warum Nervensystemregulation
und Kakao?
Du hast genug vom Nervensystemstress?
Du bist oft unruhig, gereizt oder erschöpft, “abwesend” oder am Tagträumen? Hast kreisende Gedanken, Selbstzweifel, Ängste?
Du reagierst stark auf die Gefühle anderer Menschen oder Sinneseindrücke? Du übergehst die eigenen Grenzen oft?
Du hast Probleme mit der Verdauung, Schlaf, Verspannungen? Ein “eigenwilliges” Immunsystem, chronische Entzündungen?
Von Feinfühligkeit über verstärkte Intuition bis zu Hellsinnen: auch das kann eine Folge von traumatischem Stress sein…
Bei chronischem und traumatischem Stress wird im Nervensystem ein Selbstschutzmechanismus aktiviert: damit wir weniger leiden, “zieht das Nervensystem den Stecker” und geht in die Trennung. Die Kommunikation im Körper wird gestört – das betrifft unsere Wahrnehmung, unser Denken und Handeln sowie unsere Biologie und kann über Jahre anhalten!
Wie wärs stattdessen mit:
- Du kannst gut “loslassen”! Du bist präsent, selbstbewusst, ausgeglichen und entspannt!
- Dein Körper kann sich wieder selber Regulieren: aktivierte Selbstheilungskräfte, guter Schlaf und Regeneration, weniger Entzündungen, mehr Energie…
- Du spürst und wahrst deine Grenzen, kannst deinen Raum halten. Du kannst deine Sinne als Anker nutzen und geniesst es unter Menschen zu sein…
- Und für die, unter euch, mit spirituellen Erfahrungen: Mit mehr Erdung kannst du mehr halten! Es gelingt dir endlich, die Schönheit auch ins “echte Leben” zu tragen, weil du jetzt im Körper, im Hier und Jetzt angekommen bist.
Das Rauschen der Blätter im Wind, ein tiefer Atemzug. Die Gedanken sind ruhig. Plötzlich hörst du das leise Plätschern von Wasser aus der Ferne – den zwitschernden Vogel oben auf dem Baum. Der Duft von Harz und Laub gesellt sich dazu und holt dich ins Jetzt.
Ganz HIER zu sein ist heilig. Es ist der Ort, wo unser Nervensystem die losen, verletzten Enden zusammen knüpft und uns wieder verbindet mit dem Leben. Hier flechten wir liebevoll den grossen Korb, der alles halten kann, was war, was ist und was noch kommen wird.
Wenn wir zurück in die Verbindung finden, ändert sich unsere ganze Biologie, die Versorgung jeder einzelnen Zelle. Du merkst: du hast die Wahl! In jedem Moment deines Lebens, mit jedem Atemzug.
DAS IST NERVENSYSTEMREGULATION!
Kakao – flüssige „Mutter Erde“
Es gibt kaum ein Lebensmittel, das auf der ganzen Welt so stark mit Trost, Fürsorge und Geborgenheit in Verbindung steht wie Kakao. Die mächtige Pflanzenmedizin ist ein wahres Geschenk der Mutter Erde und es ist wohl kein Zufall, dass Kakaozeremonien gerade überall sind!
Kakao ist eine mild psychoaktive Substanz mit tiefer Wirkung auf die Botenstoffe im Gehirn und die Darm-Hirn Achse. Zudem ist es eines der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Diese Eigenschaften machten Kakao bei den Maya und Inka heilig – er symbolisierte Blut und Fruchtbarkeit, den Saft des Lebens.
Kakao und Nervensystemregulation
Durch seine leicht anregende und nährende Wirkung verleiht Kakao Kraft – seine Wirkung auf die Botenstoffe vermittelt Geborgenheit, Vertrauen und ist Stimmungsaufhellend.
Wie andere psychoaktive Substanzen kann Kakao so einen Raum in dir öffnen, der innere Bewegung und tiefe Prozesse ermöglicht, dies allerdings auf sehr sanfte Weise…
Kakao schenkt dir Sicherheit von Innen – und ist so der ideale Begleiter für jede Art von Nervensystemarbeit!
So arbeitest du mit mir…
Wahrnehmen und Tun statt “drüber reden”: Nervensystemregulation arbeitet mit deiner Biologie, mit allen Sinnen praktisch – direkt am Nervensystem eben! Denn bei Stress und Trauma ist der Verstand genau der Teil des Nervensystems, der als erstes runterfährt. Über diesen Kanal können wir alte Blockaden nicht – oder nur sehr umständlich lösen! Wir müssen dahin, wo der Stress entstanden ist: Raus aus dem Verstand und rein in den Körper!
Ich arbeite mit Tension and Trauma Release Exercises (TRE), Elementen aus Somatic Experiencing und Soma Embodiement und wann immer es geht, mit einer guten Portion Kakao!
Den Verstand nehmen wir natürlich trotzdem mit, denn Wissen fördert unser Verständnis für uns selbst und bildet oft das Fundament, damit wir uns überhaupt auf alles andere einlassen können!
Hier erfährst du mehr…
Disclaimer
Mein Angebot umfasst Coaching, Beratung und Gruppenkurse die Wissen, praktische Übungen und Selbsthilfetechniken vermitteln. Es ersetzt NICHT den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. Bei Beschwerden mit Krankheitswert hol dir bitte Unterstützung bei therapeutischem Fachpersonal. Möchtest du mein Angebot begleitend in Anspruch nehmen, besprich das mit deinem Therapeuten.
Achtung: Nervensystemarbeit kann, auch wenn sie professionell und sanft ausgeführt wird, starke Emotionen oder Flashbacks auslösen. Wenn du mein Angebot in Anspruch nimmst, übernimmst du Eigenverantwortung: sorge dafür, dass du möglichst viel Kapazität hast und ein gutes soziales Netzwerk, das für dich da ist. Gerade Gruppensettings bieten nicht den nötigen Raum um schwere Traumata aufzuarbeiten.